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Augen auf und beobachten, statt Augen zu und durch – Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Was ist Achtsamkeit und wie hilft sie mir im Alltag? Wie sorge ich – bei steigenden Anforderungen und Erwartungen – gut für mich und behalte einen „kühlen“ Kopf? Sie haben sich schon lange vorgenommen, mehr an sich zu denken und etwas für sich zu tun? Achtsamkeit könnte eine Antwort für Sie sein. Der Begriff Achtsamkeit erscheint auf vielen Titelseiten. Doch was ist das eigentlich? Was kann es bewirken und wie kann es Ihnen helfen? In diesem Online Seminar wird es Antworten auf diese Fragen geben. Tun Sie etwas für sich!

Inhalte & Schwerpunkte:

  • Auswirkungen von Stress
  • besser wahrnehmen
  • Hilfen und Tipps für Ihren Alltag
  • Übungen zur Selbstfürsorge und Selbststärkung

 

Ihr Trainer / Dozent:

 

Zeitrahmen: 4 Stunden, inkl. Pause
Teilnehmende: 4 – 30
Kosten: 83,19 € netto / 99,00 € inkl. MwSt. pro Person
Anmeldung / Information: https://mk.ecosero.de/events/event/Mehr-Kompetenz-im-Umgang-mit-Stress-5846-30262